od czego

Spokojnie - ja tu czekam od wczoraj ;) Jak co podaj jeszcze jaka masa, co za trening, podsumuj dzien (ile czego)

[...] odkryłem to fakt że chyba tylko "Puncher" ma dobrze zrobioną stronę internetową (co, gdzie, kiedy, jaki sprzęt - szkoda tylko że dojazd ode mnie trochę średni, ale w razie czego przeboleję), o reszcie klubów o których słyszałem (np. Gladiator) nic nie można znaleźć. To zresztą norma, nie narzekam na Wrocław bo w Amsterdamie też musiałem się [...]

[...] docinki co niektrych "inteligentow",ale sory te niektore pytania to po prostu makabra.ludzie pomyslcie troche zanim cos napiszecie,bo sie potem z tego spam tylko robi... ps.do pana 14latka-nikt cie do niczego nie zmusza.co do schabowych,ziemnakiow i ogorkow warto sobie popatrzec najpierw w tabele okreslajace z czego sie one skladaja...

Witam, Niedlugo zapisuje sie na jakies sztuki walki, lecz chodzi mi o to zeby to czego sie naucze na treningach przydawalo mi sie w zyciu codziennym, czyli prosciej mowiac nie dostac w baniak od jakiegos frajera. I tu rodzi mi sie pytanie na co w takim razie sie zapisac Boks ? KickBoxing ? MuayThai ? Bardzo prosze o wypowiedzi, interesuje mnie [...]

[...] i bedziecie wiedziec ze to bez zadnych spryskiwan - o ile wczesniej wam robactwo nie wyzre... czemu pije? na dietach redukcyjnych patrze glownie na bilans kalorii i to z czego pochodza mniej wiecej, one i tak sa ekstremalne i nie mam zamiaru sie katowac dodatkowo, skoro nie zakloci to mojego celu przesadzilem ze to moj glowny napoj, pije [...]

[...] 700 mg - 360 mg (EPA) 240 mg (DHA) - czyli ten 1 gr to trzeba z 7 kapsułek. Tańsza alternatywa to chyba jednak tran bo dawka 5ml to jest 4,6g tłuszczy, w tym 1,1g omega-3, z czego ok. 0,9g to (EPA + DHA). I tu do wyboru (wychodzi ok. 0,5 zł za 5 ml): Tran Mollers cytrynowy 250ml - 26 zł Tran islandzki Lysi cytrynowy - 240 ml - 24 zł który brać? [...]

[...] 38 cm, po 2 latach cwiczen ok. 41) (brzuchatego mialem zanik, kiedy chcialem napiac lydke, pojawialy sie potezne miesnie plaszczkowate). Przy wzroscie 185 cm waze 75 kg, a wyskok mam bardzo dobry (m. in. moj rekord w skoku wzwyz wynosi 160cm bez prawidlowej techniki), choc nigdy nie robilem zadnych treningow - i tu pytanie: od czego ten wyskok

to dobierz gainer tak aby uzupełnia braki w diecie ewentualnie białko lub carbo - wszystko uzaleznione jet od tego czego brakuje w diecie pozdr:)

[...] środki użyte tutaj pozostaj w organiźmie dużo dlużej, ale efektywność działania to już inna sprawa. Dobrze by było abyś apisał jakie egzaminy maszw poszczególnych dniach i czego sie njbardziej obawiasz? Dobrze by było abyś również przetestował działanie tych środków wcześniej. Powinieneś znać reakcje organizmu, np. jak szybko od połknięcia [...]

[...] z jakimś złym nawykiem, tylko na znalezieniu sobie zdrowego i dobrego nawyku zamiast tego pierwszego i kultywowaniu go za wszelką cenę. Cora: Boli was to, że MY robimy coś, czego WY postanowiliście sobie odmawiać? To nie tak. Wy tu coś zadeklarowałyście, a publiczna deklaracja przez publiczność została odebrana jako coś poważnego. Przyszliśmy [...]

moim zdaniem styknie .... zależy od tego czego oczekujesz po tym. Przypomnę że pierwszy raz z koksami często wspomina sie źle z powodu braku doświadczenia więc nie polegaj na samym teściu ale i reszcie ukłądanki (dieta itd...)

[...] na siłowni nie brałem odrzywek, wcześniej gdy zajmowałem się pływaniem to dostałem w prezęcie puszkę ale wtedy się nie interesowałem kulturystyką i nie wiedziałem jeszcze do czego służy (zawartość spożyłem aczkolwiek mogłem wykożystać lepiej ) trening - 3,4,5 razy w tygodniu, według tego schematu: dzień1.klata,bic, dzień2.plecy,tric [...]

chwilowy-czyli moze to wygldac tak: 1.wyciskanie na skosie(1 seria) i od razu 2.podciaganie na drazku(1 seria), przerwa ok 2 min i znowu 1.wyciskanie na skosie(2 seria) i od razu i tak dalej 2.podciaganie na drazku(2 seria) i teraz np przechodze do trica i bica?? czy jakos inaczej?? Zambo-czego bys nie robil FBW na mase??

[...] drogę" pozatym patrząc niedawno znowu na te fotki, sprecyzowałem swoje cele, chce wyglądać jak on :P tzn szerokie plery 38-40 w łapie (wyrzezbione) itd. PS.Jedyne czego szkoda to że teraz ma naprawde ciężką prace wiec niema czasu ani siły zeby tyrać jeszcze na siłowni .Chiałbym w przyszłości jeśli będe miał męskiego potomka () zająć go [...]

[...] nie pasuje to do mnie. Chciałabym natomiast zasugerować obydwum, żebyście rzetelnie i szczerze wobec samych siebie przemyślały, czy redukcja i schudnięcie naprawdę jest tym czego najbardziej w życiu i w tej chwili chcecie. Bo ja mam wrażenie, że jednak nie. Ja tego bardzo chcę, inna sprawa, że jest coś co trochę krzyżuje mi plany i mam trudniej [...]

[...] o tym jak mierzysz swój sukces. Zwiększają twoją motywację. Określają kierunek w którym podążasz. Przed rozpoczęciem myślenia na temat swojego rozwoju, musisz wiedzieć czego oczekujesz od siebie i kim chcesz się stać. Musisz określić czas, w którym zamierzasz osiągnąć planowane rezultaty. Powinieneś ustalić swoje cele i zaplanować je. Ważne [...]

moze i Ja dorzuce rowniez cos fajnego http://www.metacafe.com/watch/83387/working_out_in_the_gym/ od czego mu tak zeszlo ??

[...] masy - dodam jeszcze że ważyłem 67kg wtedy.. ilości kalorii BWT nie pamietam, ale możesz sobie obliczyć, w sieci są programy w których masz zapisane ile kalorii ma dany produkt spozywczy. EDIT: Dodam że z tą ilością ryżu możesz mieć na początku problemy, ale czego się nie robi dla efektu Zmieniony przez - n3x1983 w dniu 2006-07-07 20:05:23

jak lekarz doszedl do tego ze masz torbiel i u jakiego byles? i co ci powiedzial ze od czego to masz?

[...] przekonany, że to największy klub świata i musi znów zacząć wygrywać. Potrzebna jest ciężka praca, skromność i espíritu de la camiseta blanca , czyli to wszystko, czego w ostatnich latach brakowało." Włoska mysl szkoleniowa w Realu..miejmy nadzieje ze ladnie to wszystko bedzie funkcjonowalo od przyszlego sezonu i wielki Real wroci [...]